薬を飲む前に、栄養チェックをしてみよう

Photo By Jake Weirick

私（43歳）も、両親（父75歳、母71歳）も、病院にかからず、一切薬を飲まない生活が長いので、頻繁に健康相談を受けます。

パニック、鬱、自律神経失調症のような症状の方が多いです。

心療内科に行っても、原因がわからない。

まず、食事をチェックしてみるのはいかがかと思います。

●砂糖や炭水化物取り過ぎからの低血糖症

●新型栄養失調と言われるミネラル不足

●タンパク質不足

現代の食事は、このようなことになっているケースがよくあります。

これらは、精神の状態にも影響します。

が、通常のお医者さんは、具体的な食事指導はされないと思うので、知っていくって大事ですよね。

40過ぎた私は、糖化対策に取り組んでいるところです。

高齢出産しましたからね、若いママでいないとね（笑）。